27
nov
2014

Fitte hersenen in een fit lijf

Minimaal een half uur per dag matig intensief bewegen is goed voor het lijf. Maar ook je brein heeft er baat bij. Wie de hele dag voor de computer hangt heeft grotere kans op dementie.

Professor Erik Scherder, hoogleraar Klinische Neuropsychologie aan de Vrije Universiteit, legt in een college uit hoe belangrijk bewegen is voor de hersenen. Mensen die tussen hun vijftiende en vijfentwintigste erg actief waren, hebben op latere leeftijd veel minder last van dementie. Ook na je vijfentwintigste is bewegen – stevig doorfietsen of doorlopen is al genoeg – essentieel voor het functioneren van je brein. Scherder: “Als we luier worden, worden we ook dommer.”

Bron: Over preventie